Hafızayı Güçlendirme

Psikoloji dilinde hafıza, aktarılan bilgileri işleip ve daha sonra ise beynin yapısal özelliğine göre kullanabilme yöntemine denir. Hafıza kaybını önlemek için yapılması gerekenler bazı püf noktalar nelerdir.? Ve nasıl hafızamızı güçlendirebiliriz.

– Genel olarak vücut sağlığınızı önemseyin, düzenli yaşam için kendinizi benimseyin.
– Dengeli ve sağlıklı beslenme.
– Tam tahıl ürünleri, ceviz, limon, süt ve süt ürünleri, balık ve yumurta tüketilmelidir.
– Uyku dengenizi sarsacak hareketlerden kaçının.
– Stres, kaygı ve üzüntüden mümkün olduğunca uzak durmaya çaba gösterin.
– Sigara ve Alkol kullanımınız var ise derhal bırakmalısınız.
– Spor salonuna giderek düzenli olarak spor yapmalısınız.
– Dostlarınızla birlikte hoşça vakit geçirmeniz motivasyonu arttıracaktır.
– Araştırmacı olmaktan çekinmeyin.
– Boş zamanlarınızı kitap okuyarak değerlendirmeyi seçin.
– Müzik dinlemeyi alışkanlık haline getirin.
– Sürekli bulmaca çözün.
– Zihinsel aktivitelere katılın.

Bir önceki yazımız olan Saç Uzatma Formülleri başlıklı makalemizde saç uzatma, saç uzatma formülleri ve saç uzatma kremi hakkında bilgiler verilmektedir.

One thought on “Hafızayı Güçlendirme

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir